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COSA ASPETTARSI

Un seminario tipico inizia coprendo le basi del wrestling/Grappling eciò che è rilevante per il rugby.

 

Esploreremo anche il incrocio di mentalità dagli sport da combattimento al rugby e quanto sia importante nell'area di contatto nel rugby.

 

Il continuo sviluppo del rugby eCome possiamo adattarci.
 

Da quella discussione passiamo al riscaldamento orientato all'equilibrio e alla mobilità.



IMPARARE GLI ESERCIZI

È fondamentale che gli esercizi siano incorporati in un programma di formazione di squadra.

Il modo in cui lo strutturi dipenderà dalla fase della stagione in cui ti trovi.

Raccomandiamo una forte concentrazione durante la preseason (questo porta il condizionamento e il cardio della squadra a un altro livello) per poi diminuire gradualmente durante la stagione a 15-20 minuti di esercitazioni minimo da una a tre volte a settimana a seconda della frequenza con cui ti alleni. Usare gli esercizi alla fine di ogni sessione è un ottimo modo per finire, non solo affinerai le tue abilità di contatto, ma i giocatori si divertiranno davvero e saranno completamente esausti concludendo tutto con una nota alta.

 

Per maggiori dettagli su ciò che facciamo basta inviarci una e-mail.

Inviaci un'e-mail o chiamaci per prenotazioni o ulteriori domande

 

info@wrestlerugby.com

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